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STRONGMAN DESDE GYM HULK

Seguro que alguna vez hemos visto alguna de las pruebas que realizan los hombres más fuertes del mundo, o de cada país, esos a los que llamamos forzudos, que se preparan para realizar pruebas en las que someten su cuerpo a un estrés máximo aplicando cantidades de fuerza que a la mayoría de la población…

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¿CUÁNDO DEBO USAR EL CINTURÓN EN EL GIMNASIO?

Desde PROTEBAKER queremos mostraros el artículo publicado por Ricardo Vidal Ruiz acerca del uso del cinturón en los gimnasios. Un artículo muy interesante que os ayudará a despejar las dudas sobre el uso que debemos darle y sobre en qué ejercicios está indicado y en cuáles no. Espero que os guste: “Tipos de ejercicios resistidos…

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GYM HULK

Desde PROTEBAKER hoy nos gustaría hacer un inciso y presentaros el nuevo centro deportivo HULK, de un amigo personal y de este blog que realizó su apertura el día 3 de febrero en la localidad de Chauchina (Granada), convertido en un centro  adaptado a cualquier persona que quiera entrenar de verdad, pues la oferta que…

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO TABATA

        Hace más de una década que se popularizó el método interválico de alta intensidad diseñado por Izumi Tabata en todos los gimnasios del mundo, sin embargo su investigación más a fondo se realizó allá por el año 1996, cuando se realizó una investigación de 42 días, en los que unos patinadores…

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PALEO FITNESS

     Mucho hemos oído hablar de la dieta paleolítica, consistente en una forma de alimentación lo más parecida a la que tenían nuestros ancestros, dedicados a la caza y  a la recolección para alimentarse, por lo que no contaban dentro de su dieta con alimentos procesados, como el azúcar, la pasta, harina…entre otros, es…

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THOR WORKOUT

Desde PROTEBAKER hoy queremos dar a conocer la rutina que realizó Chris Hemsworth, el actor que encarna a Thor, antes del rodaje de la película basada en el dios del trueno, conocido por empuñar un enorme martillo. La rutina se dio a conocer por la edición británica de la revista Men’s Fitness, realizada por el…

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SOJA TEXTURIZADA: 50% DE PROTEÍNA

Desde PROTEBAKER hoy queremos volver a insistir en la comida 100% vegetal, en este caso os hablamos de la soja texturizada, una forma que tenemos de encontrarla en muchos mercados, sobretodo ecológicos y que al tratarse de un producto que apenas tiene sabor podemos combinar con cualquier alimento. Gracias a su textura puede imitar sobremanera…

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SEITÁN: CARNE VEGETAL

Desde PROTEBAKER hoy queremos hablar sobre el seitán, conocido por muchos como la “carne vegetal” y es que está compuesto en su mayoría por proteínas de origen vegetal, es decir, libres de colesterol. Según podemos encontrar, el seitán proviene de China, donde fue descubierto allá por el siglo VI y pasó a llamarse mien chin,…

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KETTLEBELLS

Desde PROTEBAKER queremos hablar sobre las kettlebells, usadas hace tiempo en los países del Bloque del Este como forma de entrenamiento orientado al incremento de la fuerza y la resistencia, la agilidad y el quilibrio. Citando al Prof. Cuiceiro : “La mayoría de los ejercicios de pesas rusas se centran en la dinámica, en la…