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ATP – Sistemas Energéticos I

Con esta entrada queremos abrir una nueva colección de entradas en el que aprenderemos el funcionamiento de los SISTEMAS ENERGÉTICOS del cuerpo humano. Los seres vivos extraemos la energía de los alimentos mediante el METABOLISMO, este lo podríamos definir como las reacciones químicas realizadas continuamente por los seres vivos para sintetizar las sustancias complejas, o…

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HIIT: Mas músculo, mas VO2MAX, menos grasa.

HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es un método de entrenamiento basado en TRABAJOS CORTOS, MUY INTENSOS, llegando a alcanzar una FCmáx (Frecuencia Cardiaca Máxima) del 90 al 95%, con DESCANSOS CORTOS o INCOMPLETOS, logrando con ello quemar grasas al mismo tiempo que fomenta el crecimiento muscular. Los principales…

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STEVIA, EL EDULCORANTE NATURAL

          Cualquier persona preocupada por bajar de peso, por cuidarse, o por mantener su figura, sabe que el azúcar, si bien normalmente lo tomamos refinado, sólo nos aporta unas 16 Kcal por cucharadita, lo que nos puede hacer pensar que no nos puede causar ningún problema. Un error fácil de cometer…