Las grasas en el deporte

Los ácidos grasos esenciales son componentes de las membranas y estructuras celulares y determinan en gran medida la elasticidad y rigidez de las células musculares y sanguíneas, que sufren un gran estrés durante el ejercicio aeróbico exhaustivo. La intensidad, duración o volumen del ejercicio, son factores que afectan al equilibrio de Carbohidratos / Grasas utilizado…

Ciclado de hidratos 2

Ciclado de Carbohidratos.

Antes de entrar de lleno en el ciclado de Carbohidratos haré una breve introducción acerca de las hormonas que intervienen en la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa. INSULINA: Es la responsable de transportar los ladrillos para la construcción del músculo y previene la movilización de nutrientes almacenados, ya sea glucógeno intramuscular…

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ÚLTIMA HORA SOBRE EL CHOCOLATE.

Desde PROTEBAKER hoy queremos resaltar una noticia sobre un estudio científico procedente  de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada sobre los beneficios del consumo de chocolate. Tal y como publican en su tablón de anuncios, lo relatamos: Científicos de la Universidad de…