Rugby nutrición

Nutrición en Rugby.

El Rugby es un deporte física e intelectualmente muy exigente, se trata de un deporte de contacto colectivo en el que 15 jugadores se enfrentan a otros 15 jugadores a lo largo de dos tiempos de 40 minutos cada uno, en el que la velocidad, la resistencia, la fuerza y la comunicación entre los jugadores…

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¡SEGUIMOS ENTRENANDO!

          En la anterior entrada del blog PROTEBAKER comentamos cómo realizar el test de 1RM con sujetos entrenados de forma directa y de forma indirecta para sujetos no entrenados.           La fuerza, siendo la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse, requiere de una…